26 Haziran 2014 Perşembe

Hafif Sahur Önerileri !

Ramadan kareem

eğer sizde benim gibi kilonuza dikkat ediyor yada diyetteyseniz bu sahur örnekleri tam sizde göre :))
hem fit kalıp hemde bi güzel doyucaz :D
Uzmanlara göre sahura kalkmak çok önemliymiş bu yüzden sahura kalkmamazlık etmiyoruz :)
* Mutlaka sahura kalkın. Bu şekilde hem aç kaldığınız süre azalır hem de metabolizmanız daha az yavaşlar.
 horozz.net » Sahurda Ne Yemeliyiz?
-----------------------
* 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya:
* 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek.
Veya:
* 7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto. Veya:
* 3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve.
Veya
* 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya:
* 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek.
Veya:
* 7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto. Veya:
* 3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve.



Tumblr
 Karatay diyeti yapan arkadaşlarıda düşündüm ve onlar içinde sahur menüsü ekliyorum;

  • Taze Otlu Baharatlı Tereyağı
  • Kahvaltılık Kuru Domatesli Çeşnili Zeytinyağı (Edincik Usulü)
  • Kavurmalı Yumurta
  • Zeytinyağlı Çeşnili Fırında Ekmek Dilimleri
  • Girit Ezmesi (Peynir Ezmesi)
  • Üzüm Şırası

30 Nisan 2014 Çarşamba

Aspire drinkthin'le kilolara ELVEDA!

Yaklaşık 2 haftadır çok yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Aspire Drinkthin'le tanıştım..

Arkadaşım 1 şişeyle beraber 200 kalori gidiyor diyince kendimi içeceği içerken buldum..

Ve bunu sizlerle paylaşmak için biraz bekledim kimseyi boşu boşuna heveslendirmeyelim dimi ;))


Gratis mağazalarında tanesi 3,90 tl ye bulabilirsiniz bu içeceği.
benim canım tatlı isteği zaman bu içeceği içiyorum ve çok iyi geliyor.
ayrıca yemeklerin yanıda da gazlı bir içecek olduğu için çok güzel gidiyor tavsiyemdir ;)

 


EN önemlisinde metabolizmayı hızlandırıyor Çünü içinde bol kafein var..
tadını ilk başta garipsenizse sonradan alışkanlık yapıor demedi demeyin :,) 
 -------------------------------------------------


Aspire Hakkında
Aspire 2010 yılında İngiltere’de satışa sunulan ilk kalori yaktırıcı hafif gazlı günlük içecektir. Alanında lider Leeds Metropolitan Üniversitesi Laboratuvar’ı tarafından test edilerek kutu başına ortalama 200 kaloriye kadar yaktırabileceği kanıtlanmıştır.
Aspire’ın içeriğindeki bulunan guarana özü, yeşil çay özütü ve l-carnitine birlikte çalışarak, vücut metabolizmasını uyarır ve kalori yakımını destekler. Sağlıklı bir yaşam biçiminin parçası olarak tüketildiğinde Aspire kilo verme hedefine ulaşmada yardımcı olur.

Not: Aspire, İngiltere’de düzenlenen ve global çapta üne sahip olan Beverage Innovation Awards 2012’de fonksiyonel içecek ödülü almış.

Tüm testleri web sitesinden inceleyebiliyorsunuz.



ayrıntı ve sipariş için : http://www.aspire.com.tr/




YORUMLARINIZI VE SORUNUZ VARSA BEKLİYORUM :))
takipte kalın xoxo

31 Ağustos 2013 Cumartesi

Back To School Kombinleri #2 ❤

Hey! Bir önceki yazımda belirtiğim gibi back to school kombinlerimi sizlerle paylaşmaya devam ediyorum...

Bugünkü kombinler daha çok sonbahar iklimine uygun e tabi  yaz bitmek üzere sonbahar için hazırlığa başlamak lazım dimi ;)


















Umarım beğenmişsinizdir ..

takipte kalın xoxo 
❤❤❤❤❤



29 Ağustos 2013 Perşembe

Back To School Kombinleri❤

Hey! Okulların açılmasına çok az kaldı özellikle benim gibi üniversitede okuyan arkadaşlar  için Back To School Kombinlerini hazırladım umarım yardımcı olabilirim ☺














Bundan sonra elimden geldiğince hergün bu tarz kombinleri sizinle paylaşmaya çalışcam umarım yardimci olabilmişimdir 

Takipte kalın ❤☺❤☺❤




7 Ağustos 2013 Çarşamba

Bayramda Ne Giysem #2 ❤ (Kombin Önerileri)

Hey!
Yarın bayram hepinizin bayramını şimdiden kutluyorum umarım unutamayacagınız güzel bir bayram geçirirsiniz...
Bugün aslında farklı bi yazı paylaşıcaktım ama madem yarın bayram belki hale ne giycem ben yarın diye düşünenler vardır... O yuzden bende  size özel bayramda ne giysem 2. Kombin önerilerni hazırladım..




Bayram yarın olduğuna göre belki bulmakta zorlanırsınız diye size her dolapta olabilecek kiyafetlerden secmeye calıştım kızlar umarım begenirsiniz ❤❤❤

1. Kombinimiz


2. Kombinimiz




3. Kombinimiz




Umarım yardımcı olabilmişimdir:)
Takipte kalın 

Xoxo